朝４時に起きて、４０分ほど散歩するのが、徐々に日課になりつつある。
夜更かしできないのが難点だが、ダラダラと夜を過ごすよりは、さっさと寝て、朝に何かをするのが良いと、だいたいのビジネス書みたいなのに書いてある。
朝散歩は、本当にオススメ。
朝の空気、清々しく良いし、空気がスッキリしていて気持ちが良い。
私は今日の金曜日の夜から土曜日の夜まで、夢を見ていたようで、その内容は「ゾンビが出てくる」夢である。
知人から仲の良い（夢の中では）人たちが、どんどんゾンビ化していって、このままでは私もゾンビになってしまう！という、映像がこれまたリアルな感じで、ハッと朝起きたら、朝散歩で行っている公園に行くのが怖くなった。
夢だったとわかっていても、なぜか公園に行くのが怖い。
朝４時台なんて、人っこひとり歩いていないし、草の茂みから、ゾンビが出てきたら、やられるではないか。
なので、直に公園の入り口から行かないで、わざと遠回りをし、勝手に平和だと思い込んでいる道路沿いの道を歩いて、公園内に入ろうと思った。
この作戦だ！と思って、道路を歩いていると、だんだんゾンビのことや、夢のことなんか、どうでもよくなってきた。
空気が気持ち良いなー、誰もいなくて静か、少しヒンヤリとしていて、それがまた良い、なんて、いろいろ感動していたら、夢のことなんかすっかり忘れていた。
朝散歩は、ダイエット効果、睡眠の質があがる、脳みそがスッキリする、そして、私の怖い夢まで、スッキリと忘れさせてくれる効果もある。
朝に散歩する効果は、素晴らしい。
