ジョギング、ウォーキングを始めてそろそろ１ヶ月が経つ。
最初のやり始めのときは、週に３回。
夜雨が多い週には、週２回。
そして今週は、先週の月曜日から毎日、朝または夜に走ったり、歩いたりしている。
私は運動する時間を決めており、歩くか走るかは、出かける前の気分によって決めている。
ウォーキングにしようと外に出たものの、途中からやっぱりジョギングにしようと公園に行こうとしたけど、やっぱりウォーキングをやろうと、ひとり夜の道をウロウロしていたときもある。
ダイエットのためにと思っていま取り組んでいるのだけど、その効果といえば、微々たる感じには現れてきたが、運動をしていちばん効果があった！と思えることは、疲れにくくなったことだ。
ジョギングは最初、公園の道だいたい１周400メートルくらいか？を３周走るだけでも、息切れが激しく、早くやめたいやめたいと辛い思いをしながら走っていた。
しかし、先週は、あれ？まだ走れそう！しかもそんな大きく疲れてない！と、ハッキリわかるようになった。
ウォーキングもだいたい５キロほど歩いているが、同じく先週から、まだ歩けそうだなんて余裕が出てきた。
確実に運動の成果が出ている！
なんだか嬉しくなった。
肝心のダイエットのほうはどうか？というと、まあ全く効果がないわけではないが、効果が見えないところが我慢のところ、という感じか。
継続は力なり。
この歳になって、やっと継続の大切さがわかるようになってきた・・・かな。
ということで私は、今日も今日とて夜な夜なコソコソと走りに行く（または歩きに行く）
